Culinum logo
🔍

Pancake Keto alla Farina di Mandorle con Compota di Mirtilli

Deliziosi pancake a base di farina di mandorle, accompagnati da una calda compota di mirtilli, perfetti per un brunch keto.

In una ciotola, sbatti 100g di farina di mandorle con 1 uovo, 120ml di latte di mandorle, 1 cucchiaino di lievito e un pizzico di sale, aggiungendo 1 cucchiaino di stevia (opzionale). Incorpora delicatamente 50g di mirtilli. Scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella antiaderente e versa piccole quantità di pastella per formare i pancake. Cuoci per 2-3 minuti per lato fino a doratura. In un pentolino, fai sobbollire ulteriori mirtilli con 1 cucchiaio di succo di limone fino a ottenere una compota. Servi i pancake caldi con la compota di mirtilli.

Aggiornato 4/4/2025
Pancake Keto alla Farina di Mandorle con Compota di Mirtilli

Tempo di preparazione

15 min

Tempo di cottura

15 min

Tempo totale

30 min

Porzioni

4

Ingredienti

  • Stevia - 1 tsp
  • Latte di Mandorla - 120 ml
  • Succo di Limone - 1 tbsp
  • Farina di Mandorle - 100 grams
  • Mirtilli - 50 grams
  • Uova - 1 piece
  • Olio d'Oliva - 1 tbsp
  • Lievito in Polvere - 1 tsp

Istruzioni

  • Passo 1

    Sbatti farina di mandorle, uovo, latte di mandorle, lievito, sale e stevia.

  • Passo 2

    Incorpora delicatamente i mirtilli.

  • Passo 3

    Cuoci i pancake in olio d'oliva per 2-3 minuti per lato.

  • Passo 4

    Prepara una compota di mirtilli con succo di limone in un pentolino.

  • Passo 5

    Servi caldi con la compota.

Note del cuoco

Aggiusta stevia e succo di limone secondo il gusto.

Nutrition Facts (per serving)

350
Calories
22g
Fat
8g
Carbs
10g
Protein