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Pollo Piccata Keto con Riso di Cavolfiore

Un piatto saporito e acidulo con petto di pollo saltato in una salsa al limone e capperi, servito su un riso di cavolfiore aromatizzato, perfetto per un pranzo low-carb.

Condisci 200 grammi di petto di pollo con sale e pepe. In una padella, scalda 1 cucchiaio di olio d'oliva e rosola il pollo fino a doratura; poi mettilo da parte. Nella stessa padella, sciogli 1 cucchiaio di burro e aggiungi 1 spicchio d'aglio tritato. Versa il succo di 1 limone e 1 cucchiaio di capperi e lascia sobbollire per 2 minuti. Nel frattempo, frulla i cimette di cavolfiore fino a ottenere una consistenza simile al riso, e saltale in un po' d'olio d'oliva. Rimetti il pollo nella padella, condisci bene con la salsa e servi il pollo sul riso di cavolfiore, guarnendo con 10 grammi di prezzemolo tritato.

Aggiornato 3/28/2025
Pollo Piccata Keto con Riso di Cavolfiore

Tempo di preparazione

10 min

Tempo di cottura

20 min

Tempo totale

30 min

Porzioni

2

Ingredienti

  • Aglio - 1 clove
  • Sale Rosa dell'Himalaya - 1 tsp
  • Petto di Pollo - 200 grams
  • Cavolfiore - 300 grams
  • Limoni Meyer - 1 piece
  • Prezzemolo - 10 grams
  • Burro - 1 tbsp
  • Capperi - 1 tbsp
  • Olio d'Oliva - 1 tbsp

Istruzioni

  • Passo 1

    Condisci e rosola il pollo, quindi mettilo da parte.

  • Passo 2

    Sciogli il burro, aggiungi l'aglio, il succo di limone e i capperi, lascia sobbollire 2 minuti.

  • Passo 3

    Frulla il cavolfiore in riso e saltalo in olio.

  • Passo 4

    Rimetti il pollo, amalgama con la salsa, e servi sul riso, guarnendo con prezzemolo.

  • Passo 5

    Servi subito.

Note del cuoco

Aggiungi un po' di brodo di pollo alla salsa per un gusto più ricco.

Nutrition Facts (per serving)

450
Calories
30g
Fat
8g
Carbs
40g
Protein