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Hähnchenbrust mit Spinat und Feta

Saftige Hähnchenbrust, gefüllt mit einer herzhaften Spinat-Feta-Mischung, perfekt gebacken.

Dieses Hähnchen mit Spinat und Feta ist eine schmackhafte und gesunde Option für das Abendessen.

Hähnchenbrust mit Spinat und Feta

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

30 min

Gesamtzeit

45 min

Portionen

4

Zutaten

  • Knoblauch - 2 cloves
  • Hähnchenbrust - 4 pieces
  • Spinat - 2 cups
  • Brotmehl - 1 cup
  • Salz - to taste
  • Pfeffer - to taste
  • Schlagsahne - 2 tbsp
  • Parmesankäse - 1 cup

Richtungen

  • Schritt 1

    Ofen auf 200°C vorheizen.

  • Schritt 2

    Eine Tasche in jede Hähnchenbrust schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

  • Schritt 3

    In einer Schüssel Spinat, Feta-Käse, Knoblauch und Frischkäse gut vermengen.

  • Schritt 4

    Jede Hähnchenbrust mit der Spinatmischung füllen und mit Zahnstochern sichern.

  • Schritt 5

    Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Hähnchen von beiden Seiten goldbraun anbraten.

  • Schritt 6

    Pfanne in den Ofen geben und 20 Minuten backen, oder bis das Hähnchen durchgegart ist.

  • Schritt 7

    Zahnstocher entfernen und heiß mit geröstetem Gemüse oder einem Beilagensalat servieren.

Küchenhinweise

Für zusätzlichen Geschmack getrocknete Tomaten oder gehackte Walnüsse in die Füllung geben.

Nährwertangaben (pro Portion)

400
Kalorien
20g
Fett
5g
Kohlenhydrate
40g
Protein