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Spanische Meeresfrüchtesuppe

Leichte, aromatische Suppe mit Meeresfrüchten, Tomaten, Knoblauch und Petersilie.

Diese spanische Meeresfrüchtesuppe vereint zarte Garnelen und Miesmuscheln in einer tomatig‑knoblauchigen Brühe, abgerundet mit frischer Petersilie und Paprika.

Spanische Meeresfrüchtesuppe

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

20 min

Gesamtzeit

35 min

Portionen

4

Zutaten

  • Knoblauch - 2 cloves
  • Garnelen - 300 g
  • Muscheln - 300 g
  • Himalaya-Pink-Salz - to taste
  • Tomaten - 400 g
  • Petersilie - 2 tbsp
  • Zwiebel - 1 piece
  • Pfeffer - to taste
  • Hühnerbrühe - 600 ml
  • Paprikapulver - 1 tsp
  • Olivenöl - 1 tbsp

Richtungen

  • Schritt 1

    Erhitzen Sie 1 EL Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze.

  • Schritt 2

    Dünsten Sie 1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen 5 Min. glasig.

  • Schritt 3

    Rühren Sie 400 g gehackte Tomaten und 1 TL Paprika unter; 3 Min. köcheln.

  • Schritt 4

    Gießen Sie 600 ml Hühnerbrühe dazu und bringen Sie es zum Simmern.

  • Schritt 5

    Geben Sie 300 g Garnelen und 300 g Muscheln hinzu; abdecken und 5–7 Min. garen, bis sich die Muscheln öffnen.

  • Schritt 6

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  • Schritt 7

    Mit 2 EL Petersilie bestreuen und heiß servieren.

Küchenhinweise

Entsorgen Sie alle Muscheln, die nach dem Kochen geschlossen bleiben.

Nährwertangaben (pro Portion)

180
Kalorien
5g
Fett
10g
Kohlenhydrate
15g
Protein