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Veganer Pilzrisotto

Ein cremiges und wohltuendes Risotto aus Arborio-Reis, sautierten Pilzen und einem Hauch Hefeflocken.

Dieses vegane Risotto ist vollgepackt mit Aromen und perfekt für ein herzhaftes Mittag- oder Abendessen. Die Pilze verleihen einen erdigen Geschmack, während Hefeflocken eine dezente käsige Note hinzufügen.

Veganer Pilzrisotto

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

25 min

Gesamtzeit

35 min

Portionen

2

Zutaten

  • Knoblauch - 2 cloves
  • Himalaya-Pink-Salz - 1 to taste
  • Pflanzenöl - 3 cups
  • Pilze - 2 cups
  • Koriander - 2 tbsp
  • Zwiebel - 1 piece
  • Pfeffer - 1 to taste
  • Nährhefe - 2 tbsp
  • Arborio-Reis - 1 cup
  • Olivenöl - 2 tbsp

Richtungen

  • Schritt 1

    Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne und dünsten Sie gehackte Zwiebel und 2 gehackte Knoblauchzehen, bis sie glasig sind.

  • Schritt 2

    Fügen Sie in Scheiben geschnittene Pilze hinzu und kochen Sie, bis sie ihre Flüssigkeit abgeben.

  • Schritt 3

    Rühren Sie 1 Tasse Arborio-Reis ein und rösten Sie ihn 2 Minuten lang.

  • Schritt 4

    Gießen Sie 1/2 Tasse trockenen Weißwein (optional) hinzu und lassen Sie ihn verdampfen.

  • Schritt 5

    Fügen Sie nach und nach 3 Tassen warme Gemüsebrühe hinzu, dabei ständig rühren, bis der Reis cremig und gar ist.

  • Schritt 6

    Rühren Sie 2 EL Hefeflocken ein und schmecken Sie mit Salz und Pfeffer ab.

  • Schritt 7

    Garnieren Sie das Risotto mit gehackter frischer Petersilie und servieren Sie es heiß.

Küchenhinweise

Für extra Cremigkeit können Sie zum Schluss etwas mehr Brühe unterrühren.

Nährwertangaben (pro Portion)

400
Kalorien
12g
Fett
50g
Kohlenhydrate
10g
Protein