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Gemüse-Frühlingsrollen

Leichte und erfrischende Frühlingsrollen, gefüllt mit frischem Gemüse und serviert mit einer würzigen Erdnuss-Dip-Sauce.

Diese Gemüse-Frühlingsrollen sind eine perfekte Kombination aus frischem, knackigem Gemüse, eingewickelt in Reispapier und serviert mit einer aromatischen Dip-Sauce.

Gemüse-Frühlingsrollen

Vorbereitungszeit

20 min

Kochzeit

10 min

Gesamtzeit

30 min

Portionen

4

Zutaten

  • Gurke - 1 pieces
  • Frische Minze - 10 leaves
  • Knoblauch - 1 clove
  • Rote Paprika - 1 pieces
  • Erdnussbutter - 2 tbsp
  • Karotten - 150 g
  • Limettensaft - 1 tbsp
  • Sojasauce - 3 tbsp
  • Honig - 1 tsp
  • Kopfsalat - 100 g
  • Reispapierhüllen - 12 pieces

Richtungen

  • Schritt 1

    Bereiten Sie das gesamte Gemüse vor, indem Sie Karotten, Gurken, rote Paprika und Salat in dünne Streifen schneiden.

  • Schritt 2

    Tauchen Sie die Reispapierblätter für ein paar Sekunden in warmes Wasser, bis sie weich sind.

  • Schritt 3

    Legen Sie ein paar Scheiben von jedem Gemüse und frische Minzblätter in die Mitte des Blattes.

  • Schritt 4

    Falten Sie die Seiten des Blattes nach innen und rollen Sie es dann fest zu einer Frühlingsrolle auf.

  • Schritt 5

    Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Zutaten.

  • Schritt 6

    Mischen Sie in einer kleinen Schüssel Sojasauce, Erdnussbutter, Limettensaft, Honig und gehackten Knoblauch, um die Dip-Sauce zuzubereiten.

  • Schritt 7

    Servieren Sie die Frühlingsrollen frisch mit der Dip-Sauce.

Küchenhinweise

Fügen Sie der Dip-Sauce eine Prise Chiliflocken für eine scharfe Note hinzu.

Nährwertangaben (pro Portion)

220
Kalorien
8g
Fett
30g
Kohlenhydrate
5g
Protein