Mandel‑Chia‑Pudding
Cremiger, nicht gekochter Pudding aus Mandeldrink, Chiasamen und Agavensirup.
Dieser einfache Chia‑Pudding muss nicht gekocht werden – Chiasamen in Mandeldrink einweichen und mit Agavensirup süßen.
Vorbereitungszeit
5 min
Kochzeit
0 min
Gesamtzeit
5 min
Portionen
4
Zutaten
- Chiasamen - 60 g
- Mandelmilch - 500 ml
- Agavendicksaft - 30 g
Richtungen
Schritt 1
Mandeldrink und Agavensirup in einer Schüssel verrühren.
Schritt 2
Chiasamen unterrühren.
Schritt 3
Abdecken und mindestens 4 Stunden oder über Nacht kühlen.
Schritt 4
Vor dem Servieren umrühren und auf Schälchen verteilen.
Schritt 5
Nach Belieben mit Obst oder Nüssen garnieren.
Küchenhinweise
Für eine besonders cremige Konsistenz Vollfett‑Mandeldrink verwenden und über Nacht ziehen lassen.
Nährwertangaben (pro Portion)
180
Kalorien
12g
Fett
16g
Kohlenhydrate
5g
Protein