Culinum logo
Tarifler
🔍

Keto Avokadolu Shakshuka

Domates bazlı, baharatlı bir sos içinde poşe edilmiş yumurtalar ve taze avokado dilimleriyle servis edilen nefis bir keto branç tarifi.

Büyük bir tavada, zeytinyağını ısıtıp doğranmış soğan ve ezilmiş sarımsağı kavurun. İnce doğranmış kırmızı biberi ekleyin, ardından küp küp doğranmış domatesleri ilave edin. Karışıma kimyon, tuz ve karabiber ekleyip sosun hafifçe koyulaşmasını bekleyin. Sos kaynadıktan sonra, tavaya yumurtaları kırın, kapağını kapatın ve yumurtaların istediğiniz kıvama gelene kadar pişirin. Servis yaparken, dilimlenmiş avokado ve taze maydanoz ile süsleyin; isteğe bağlı olarak limon suyu gezdirebilirsiniz.

Keto Avokadolu Shakshuka

Hazırlık Süresi

10 min

Pişirme Süresi

20 min

Toplam Süre

30 min

Porsiyonlar

4

İçindekiler

  • Avokado - 1 piece
  • Sarımsak - 3 cloves
  • Domates - 400 grams
  • Limon Suyu - 1 tbsp
  • Kırmızı Biber - 1 piece
  • Maydanoz - 5 grams
  • Soğan - 1 medium
  • Tuz - 0.5 tsp
  • Biber - 0.25 tsp
  • Kimyon - 0.5 tsp
  • Yumurta - 4 pieces
  • Zeytinyağı - 2 tbsp

Yönergeler

  • Adım 1

    Zeytinyağında soğan ve sarımsağı kavurun.

  • Adım 2

    Kırmızı biber ve doğranmış domatesleri ekleyin; kimyon, tuz ve karabiberle tatlandırın.

  • Adım 3

    Sos hafifçe koyulaşana kadar pişirin.

  • Adım 4

    Yumurtaları kırın, kapağı kapatıp poşe edin.

  • Adım 5

    Avokado dilimleri ve maydanozla süsleyin, limon suyu gezdirin.

  • Adım 6

    Hemen servis yapın.

Aşçının Notları

Tuz ve baharatları damak zevkinize göre ayarlayın; ekstra limon suyu ekleyerek ferahlık katabilirsiniz.

Besin Değerleri (servis başına)

320
Kaloriler
25g
Yağ
10g
Karbonhidratlar
15g
Protein