Baharatlı Domates ve Mercimek Çorbası
Domates ve ısınma garantili baharatlarla protein dolu vegan çorba.
Soğan & sarımsağı kavurun, salça, domates, mercimek ve baharatları ekleyin. Su ekleyip pişirin, üzerine kişniş serpin.
Hazırlık Süresi
10 min
Pişirme Süresi
20 min
Toplam Süre
30 min
Porsiyonlar
4
İçindekiler
- Mercimek - 200 g
- Sebze Suyu - 1 l
- Sarımsak - 2 cloves
- Domates Salçası - 1 tbsp
- Domates - 400 g
- Kişniş - 2 tbsp
- Soğan - 1 piece
- Tuz - 1 to taste
- Kimyon - 1 tsp
- Pul Biber - 1 tsp
- Zeytinyağı - 2 tbsp
Yönergeler
Adım 1
Yağı ısıt; soğan & sarımsağı 3 dk kavur.
Adım 2
Salçayı ekle; 1 dk pişir.
Adım 3
Domates, mercimek, kimyon & pul biberi karıştır.
Adım 4
Su ekle; kaynat.
Adım 5
15 dk pişir.
Adım 6
Tuz & karabiber.
Adım 7
Kişnişle süsle.
Besin Değerleri (servis başına)
180
Kaloriler
6g
Yağ
28g
Karbonhidratlar
10g
Protein