Vegan Nohut Salatası Wrapleri
Pişirmeye gerek olmayan, taze bir tarif; hızlı öğle yemeği veya atıştırmalık için ideal.
Bu wrapler, ezilmiş fasulye, çıtır sebzeler ve basit baharatları bir araya getirerek sağlıklı ve lezzetli bir öğün sunar.
Hazırlık Süresi
10 min
Pişirme Süresi
0 min
Toplam Süre
10 min
Porsiyonlar
4
İçindekiler
- Himalaya Pembe Tuzu - 1 to taste
- Domates - 0.5 cup
- Pide Ekmeği - 4 pieces
- Soğan - 0.5 pieces
- Misket Limonu - 1 tbsp
- Toz Biber - 0.5 tsp
- Kuzey Büyük Fasulyesi - 2 cups
- Zeytinyağı - 1 tbsp
Yönergeler
Adım 1
Bir kasede fasulyeleri çatalla ezin.
Adım 2
Doğranmış soğan, küp doğranmış domates, zeytinyağı, lime suyu, pul biber ve tuzu ekleyip karıştırın.
Adım 3
Karışımı pita ekmeğinin üzerine yayın.
Adım 4
Rulo yaparak veya katlayarak wrap şeklini verin.
Adım 5
Hemen servis edin veya daha sonra tüketmek üzere soğukta saklayın.
Aşçının Notları
Fesleğen veya maydanoz gibi taze otlar ya da avokado dilimleri ekleyerek lezzeti arttırabilirsiniz.
Besin Değerleri (servis başına)
250
Kaloriler
8g
Yağ
35g
Karbonhidratlar
10g
Protein