Culinum logo
Tarifler
🔍

Vegan Kabak Köftesi

Rendelenmiş kabak, nohut unu ve taze otlarla hazırlanan, çıtır ve lezzetli kabak köfteleri, atıştırmalık ya da hafif bir öğün için ideal.

Bu vegan kabak köfteleri, rendelenmiş kabak ile nohut unu ve doğranmış maydanozun mükemmel uyumunu sunar; tavada kızartıldığında dışı çıtır, içi yumuşacık olur.

Vegan Kabak Köftesi

Hazırlık Süresi

10 min

Pişirme Süresi

10 min

Toplam Süre

20 min

Porsiyonlar

2

İçindekiler

  • Sarımsak - 1 clove
  • Himalaya Pembe Tuzu - 1 to taste
  • Bitkisel Yağ - 1 tbsp
  • Kabak - 2 pieces
  • Maydanoz - 0.25 cup
  • Biber - 1 to taste
  • Misket Limonu - 1 tbsp
  • Pul Biber - 0.25 tsp
  • Nohut Unu - 0.5 cup

Yönergeler

  • Adım 1

    2 orta boy kabak rendelenir ve fazla suyunu sıkın.

  • Adım 2

    Bir kapta rendelenmiş kabağı, 1/2 su bardağı nohut unu, 1/4 su bardağı doğranmış taze maydanozu, 1 ezilmiş sarımsak dişi, tuz ve karabiber ile karıştırın.

  • Adım 3

    Tüm malzemeleri iyice karıştırın.

  • Adım 4

    Karışımdan küçük köfteler şekillendirin.

  • Adım 5

    Yapışmaz tavada orta ateşte, her iki tarafını 4-5 dakika kızartarak altın rengi ve çıtır olana kadar pişirin.

  • Adım 6

    Üzerine biraz limon suyu sıkarak sıcak servis yapın.

Aşçının Notları

Ekstra lezzet için içine biraz dumanlı kırmızı toz biber veya besin mayası ekleyebilirsiniz.

Besin Değerleri (servis başına)

300
Kaloriler
10g
Yağ
30g
Karbonhidratlar
8g
Protein