Sebzeli Omlet
Taze sebzelerle dolu, kabarık ve hızlı kahvaltı için ideal bir omlet.
Bu sebzeli omlet, basit ve besleyici bir yemektir.
Hazırlık Süresi
10 min
Pişirme Süresi
5 min
Toplam Süre
15 min
Porsiyonlar
2
İçindekiler
- Taze Soğan - 30 g
- Ispanak - 50 g
- Dolmalık Biber - 50 g
- Yumurta - 4 piece
- Zeytinyağı - 10 ml
Yönergeler
Adım 1
Yumurtaları bir kasede çırpın ve tuz ile karabiber ekleyin.
Adım 2
Yapışmaz bir tavada zeytinyağını ısıtın.
Adım 3
Doğranmış sebzeleri ekleyin (biber, soğan ve ıspanak gibi).
Adım 4
Yumurtaları sebzelerin üzerine dökün.
Adım 5
Kenarlar sertleşene kadar pişirin, ardından omleti katlayın.
Adım 6
Kızarmış ekmek veya hafif bir salata ile servis yapın.
Aşçının Notları
Ekstra lezzet için peynir ekleyin.
Besin Değerleri (servis başına)
220
Kaloriler
14g
Yağ
8g
Karbonhidratlar
12g
Protein