Keto Kabak Spagetti ve Pesto Soslu Tavuk
İnce spiral kesilmiş kabak spagetti, ızgara tavuk ve taze fesleğen pesto sosuyla hazırlanan hafif ve lezzetli bir keto öğle yemeği.
2 orta boy kabağı spiral kesici ile spagetti haline getirin. 200 gram tavuk göğsünü tuz ve karabiberle tatlandırıp ızgarada pişirin ve dilimleyin. Blenderda, 30 gram taze fesleğen, 20 gram çam fıstığı, 30 gram rendelenmiş Parmesan, 1 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve biraz limon suyunu karıştırarak pesto sosu hazırlayın. Kabak spagettisini pesto sosu ile karıştırın ve üzerine dilimlenmiş tavukları ekleyin. Hemen servis yapın.
Hazırlık Süresi
Pişirme Süresi
Toplam Süre
Porsiyonlar
İçindekiler
- Avokado - 200 grams
- Sarımsak - 1 clove
- Domates - 100 grams
- Un - 2 pieces
- Soğan - 50 grams
- Soya Sosu - 1 tbsp
- Zeytinyağı - 1 tbsp
Yönergeler
Adım 1
Spiral kesici ile kabağı spagetti haline getirin.
Adım 2
Tavuk göğsünü tuz ve karabiberle tatlandırıp ızgarada pişirin, dilimleyin.
Adım 3
Blenderda fesleğen, çam fıstığı, Parmesan, sarımsak, zeytinyağı ve limon suyunu karıştırarak pesto sosu hazırlayın.
Adım 4
Kabak spagettisini pesto sosu ile karıştırın.
Adım 5
Üzerine tavuk dilimlerini ekleyip servis yapın.
Adım 6
Hemen servis edin.
Aşçının Notları
Ekstra yumuşaklık için, kabak spagettisini pesto ile karıştırmadan önce 1-2 dakika soteleyebilirsiniz.