Keto Tavuk ve Brokoli Alfredo
Yumuşak tavuk, çıtır brokoli ve zengin Alfredo sosuyla hazırlanan kremalı ve doyurucu bir keto yemeği.
Bu yemek, tavuk göğsü sotelenmiş ve buharda pişmiş brokolinin, krem peyniri, tereyağı ve rendelenmiş peynirle hazırlanan nefis bir Alfredo sosunda buluşmasıyla oluşur. Düşük karbonhidratlı akşam yemeği için idealdir.
Hazırlık Süresi
Pişirme Süresi
Toplam Süre
Porsiyonlar
İçindekiler
- Sarımsak - 3 cloves
- Himalaya Pembe Tuzu - 0.5 tsp
- Tavuk Göğsü - 300 grams
- Tereyağı - 2 tbsp
- Brokoli - 250 grams
- Peynir - 50 grams
- Krem Peynir - 100 grams
- Zeytinyağı - 1 tbsp
Yönergeler
Adım 1
Tavuk göğsünü tuzlayıp zeytinyağında altın rengini alana kadar soteyin. 2. Doğranmış sarımsağı ekleyip 1 dakika pişirin. 3. Brokoliyi buharda, diri kalacak şekilde pişirin. 4. Ayrı bir tavada, tereyağını ve krem peyniri eritin, ardından rendelenmiş peynir ekleyip pürüzsüz bir sos elde edene kadar karıştırın. 5. Tavuk, brokoli ve sosu karıştırın. 6. Himalaya pembe tuzu ile tatlandırıp sıcak servis yapın.
Aşçının Notları
Ekstra lezzet için taze maydanoz ile süsleyin.