Gesunde Lunchbox: 5‑Schritte‑Plan für Grundschulkinder
Mehr Farbe, weniger Zucker – so bleibt die Konzentration bis zur letzten Stunde.
Hook
**Eine ausgewogene Brotzeit steigert laut Studie 2024 die Testleistung um 11 %.**
Kurz & knapp
- ½ Obst/Gemüse, ¼ Vollkorn, ¼ Protein
- < 5 g Zucker
- 5 Menüideen
Warum wichtig?
Bis zu 35 % der Tagesenergie.
5‑Schritte‑Bauplan
Farben, Protein, Vollkorn, Milch, kleines Extra.
Wochenplan
_Tabelle auf Deutsch_
Vorteile
Energie, Immunboost, starke Knochen.
Risiken
Zuckerbomben in Riegelform.
Mythen
| Mythos | Fakt |
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| „Kinder essen kein Grün“ | Wiederholtes Anbieten wirkt.
Fazit
Farbenfrohe Box = motivierte Kinder.
Quellen
1. UK School Food Study 2024.