Sağlıklı beslenme çantası: 5 adımda okul öğle yemeği
Renkli tabağın gücüyle çocuğunuz enerjik ve odaklı kalsın.
Çekici Giriş
**Dengeli lunchbox çocukların test başarısını %11 artırır (İngiltere 2024).**
Özet
- ½ sebze/meyve
- ¼ tam tahıl
- ¼ protein + süt
- Şeker < 5 g
Neden önemli?
Günlük enerjinin %35’ini sağlar.
5 adım
Renk, protein, tahıl, süt, küçük ödül.
Haftalık Menü
_Türkçe tablo_
Faydalar
Enerji, bağışıklık, güçlü kemikler.
Riskler
Meyve suyu kutuları = şeker.
Efsane vs Gerçek
| Efsane | Gerçek |
| Çocuklar sebze yemez | Alıştırma işe yarar. |
Son Söz
Renkli, dengeli çanta = mutlu çocuk.
Kaynaklar
1. UK Study 2024.