Culinum - Die besten Rezepte für jedes Gericht

Keto Rindfleisch Stroganoff mit Blumenkohlreis

Ein klassisches Rindfleisch Stroganoff, angepasst an eine ketogene Ernährung, mit zartem Rindfleisch, Champignons und einer cremigen Sauce, serviert auf fluffigem Blumenkohlreis.

KohlenhydratarmAbendessenGesund

50 minMittel

Keto Puten-Curry mit Blumenkohlreis

Ein warmes, aromatisches Puten-Curry, gekocht in Kokosmilch und Gewürzen, serviert auf fluffigem Blumenkohlreis – ideal für ein kohlenhydratarmes Mittagessen.

KohlenhydratarmGesundSchnell

55 minMittel

Keto Gefüllte Paprika mit Hähnchen

Geschmackvolle Paprika gefüllt mit würzigem Hähnchen, gewürfelten Tomaten und aromatischen Kräutern, überbacken mit Mozzarella – ein sättigendes Low-Carb-Mittagessen.

KohlenhydratarmGesundSchnell

30 minEinfach

Keto Hähnchen Piccata mit Blumenkohlreis

Ein würzig-säuerliches Gericht mit in der Pfanne gebratenem Hähnchen in einer Zitronen-Kapern-Sauce, serviert auf aromatischem Blumenkohlreis, ideal für ein Low-Carb-Mittagessen.

KohlenhydratarmGesundKetoSchnell

45 minMittel

Keto Rindfleisch-Chili mit Avocado

Ein herzhaftes, würziges Chili aus Rinderhack, gewürfelten Tomaten und aromatischen Gewürzen, garniert mit frischer Avocado und Koriander – ideal für ein kohlenhydratarmes Mittagessen.

KohlenhydratarmGesundScharf

60 minMittel

Keto Auberginen-Lasagne

Eine herzhafte Lasagne, bei der traditionelle Pasta durch geröstete Auberginenscheiben ersetzt wird, geschichtet mit einer würzigen Fleischsoße und geschmolzenem Käse – ideal für ein kohlenhydratarmes Mittagessen.

KohlenhydratarmHauptgericht

25 minEinfach

Keto Rindfleisch-Lettuce Wraps mit Scharfer Avocado-Mayonnaise

Köstliche Low-Carb-Wraps gefüllt mit würzigem Rinderhack und verfeinert mit einer scharfen Avocado-Mayonnaise, umhüllt von knackigen Salatblättern.

MittagessenKetoSchnell

25 minMittel

Keto Lachs mit Spargel und Zitronen-Butter-Sauce

Ein köstlicher Lachs, serviert mit sautiertem Spargel und einer würzigen Zitronen-Butter-Sauce, ideal für ein kohlenhydratarmes Mittagessen.

KohlenhydratarmFrühstückGesundSchnell

30 minMittel

Keto Zucchini-Nudeln mit Pesto-Hähnchen

Ein leichter und aromatischer Keto-Mittagessen mit spiralisierten Zucchininudeln, gegrillter Hähnchenbrust und einem frischen Basilikumpesto.

KohlenhydratarmMittagessenSchnell

25 minEinfach

Keto Rindfleisch-Stir-Fry mit Brokkoli

Ein schmackhaftes, kohlenhydratarmes Rindfleisch-Stir-Fry mit zartem Rindfleisch, knackigem Brokkoli und aromatischem Gemüse, ideal für ein sättigendes Mittagessen.

KohlenhydratarmMittagessenKeto

25 minEinfach

Keto Blumenkohl-Bratreis mit Garnelen

Ein kohlenhydratarmer Bratreis, bei dem herkömmlicher Reis durch Blumenkohl ersetzt wird und saftige Garnelen mit Knoblauch, Zwiebeln und Sojasauce verfeinert werden.

KohlenhydratarmGesundSchnell

25 minEinfach

Keto Gegrilltes Hähnchen mit Avocado-Salsa

Zarte Hähnchenbrust vom Grill, serviert mit einer würzigen Avocado-Salsa, ideal für ein kohlenhydratarmes Mittagessen.

KohlenhydratarmMittagessenGesund

12 minEinfach

Keto Rührei mit Grünkohl und Pilzen

Lockeres Rührei kombiniert mit nährstoffreichem Grünkohl und würzigen Pilzen, ein schnelles und gesundes Keto-Frühstück.

KohlenhydratarmFrühstückGesundSchnell

10 minEinfach

Keto Käseomelett

Ein einfaches und leckeres kohlenhydratarmes Käseomelett, ideal für ein schnelles Frühstück.

KohlenhydratarmFrühstückGesundSchnell

25 minEinfach

Keto Blaubeer-Kokos-Pfannkuchen

Lockere, kohlenhydratarme Pfannkuchen aus Kokosmehl, Eiern und Kokosmilch, verfeinert mit frischen Blaubeeren und leicht gesüßt mit Monk Fruit Süßstoff.

KohlenhydratarmFrühstückGesundSchnell

5 minEinfach

Keto Avocado-Kohl Smoothie

Ein erfrischender und nährstoffreicher Keto-Smoothie, der cremige Avocado, frischen Grünkohl und Kokosmilch mit Limettensaft und einem Hauch Süße vereint.

KohlenhydratarmFrühstückSmoothieKeto

5 minEinfach

Keto Avocado-Mikrogreens-Bowl

Eine frische und nahrhafte Frühstücksschüssel mit cremiger Avocado, knackigen Mikrogreens, saftigen Tomaten, verfeinert mit Olivenöl und garniert mit Walnüssen.

KohlenhydratarmFrühstückGesundSchnell

5 minEinfach

Keto Kokosjoghurt Parfait

Ein leichtes, erfrischendes und milchfreies Frühstücksparfait mit cremigem Kokosjoghurt, frischen Blaubeeren, knusprigen Mandeln und einem Hauch Zimt.

FrühstückLaktosefreiGesundSchnell